Copiii și adulții cresc atunci când își descoperă punctele forte

Valentina Palamariu

        Cât de des ne concentrăm pe ceea ce nu facem suficient de bine și cât de rar ne oprim să descoperim ceea ce avem mai valoros în noi?

         Punctele forte ne ajută să ne atingem obiectivele, să ne exprimăm autentic și să ne valorificăm potențialul.

       Dezvoltarea punctelor forte este o metodă care contribuie la dezvoltarea conștientizării și a responsabilității. Dacă în procesul educativ se vor pune la lumină punctele forte ale elevilor/studenților, aceștia vor fi motivați să performeze.

           Punctele forte reprezintă factori cheie care contribuie la starea de bine și la împlinirea în viață a unei persoane. Acestea intervin în atingerea obiectivelor personale și profesionale și prin ele persoana își exprimă autenticitatea, unicitatea și potențialul. Punctele forte pot fi definite ca „o capacitate preexistentă pentru un anumit mod de a se comporta, de a gândi sau de a simți, care este autentic și energizant pentru utilizator și care permite funcționarea, dezvoltarea și performanța optime” (Linley, 2008).

        Literatura de specialitate identifică punctele forte ca fiind trăsături pozitive de personalitate care se reflectă în modul de gândire, simțire și comportament al unei persoane. Descoperirea punctelor forte oferă o mai bună cunoaștere de sine. Dezvoltarea punctelor forte conduce la optimizarea performanțelor profesionale și la utilizarea întregului potențial cu care suntem înzestrați.

       Cercetătorii Martin Seligman și Christopher Peterson au identificat 24 de puncte forte ale caracterului, grupate în șase mari categorii: înțelepciune, curaj, umanitate, dreptate, cumpătare și transcendență. Acestea sunt considerate resurse personale care pot fi dezvoltate și folosite în viața de zi cu zi.

                                              Astfel, punctele forte:

a. Sunt omniprezente, recunoscute în majoritatea culturilor;

b.Oferă împlinire individului;

c. Sunt valorizate moral – apreciate în sine, nu doar ca o modalitate de a atinge un scop;

d. Nu îi rănesc pe alţii;

d. Sunt relativ stabile;

e. Sunt distincte – nu se suprapun unele cu altele;

d. Sunt instituţionale – există practici sociale şi ritualuri care le cultivă.

Cum descoperim punctele forte?

       Pentru început, ne putem gândi la contextele din viaţa noastre în care simţi că se manifestă cel mai bun sine al tău. Poate fi vorba de relaţiile apropiate, de muncă, de şcoală, de hobby-urile tale sau alt domeniu relevant pentru tine. Apoi, gândeşte-te la o situaţie care este reprezentativă pentru acel domeniu. Aminteşte-ţi unde erai, care era contextul şi ce ai făcut. Încearcă apoi să extragi o însuşire din acea situaţie. Specialistul în coaching ajută persoana să identifice rezultatele pe care vrea să le obțină, să stabilească obiective specifice, să își crească motivația prin identificarea punctelor forte și prin creșterea eficacității de sine, să identifce resursele la care poate să apeleze și să formuleze planuri specifice de acțiune, să monitorizeze și să evalueze progresul și să modifice planul de acțiune pe baza feedbackului (Grant et al., 2010). .

     În articolul următor voi explora trei întrebări puternice care ne pot ajuta să identificăm mai ușor propriile puncte forte. Revino la acest subiect!

Rămâi conectat

Nu rata cele mai recente actualizări, articole și resurse de împuternicire. Abonează-te la newsletter pentru a primi conținut exclusiv direct în inbox-ul tău.

Site web realizat în programul pentru creare site-uri, WebWave.